넷플릭스 흑백요리사 미슐랭에 대해서

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넷플릭스의 비영어권 콘텐츠 순위에서 한국 콘텐츠가 1위와 톱텐 안에 드는 것은 이제 놀라울 일이 아닌데, <흑백 요리사>는 또 다른 티핑 포인트가 될 수도 있다는 생각이 들었다. 일단 수치를 보면, 지난 9월 마지막주 시청수가 490만 뷰로 비영어 TV 콘테츠 1위를 기록했고, 영어 콘텐츠까지 합치면 TV 콘텐츠 중 4위를 기록했다. 사실 요리 경연대회는 한물 간 아이템이기도 하다. <아이언셰프>를 비롯한 무수히 많은 요리 콘텐츠가 쏟아졌던 미국에서는 더욱 그러하다. 넷플릭스는 오히려 데이비드 장과 같은 셀럽 셰프를 내세운 라이브 쿠킹 프로그램을 진행하면서 새로운 실험을 하는 중이라고 볼 수 있다. 근데 <흑백 요리사>가 그럼에도 잘 되는 이유는 일단 K푸드의 위세가 아주아주 크다는 이유가 있다. 직간접적으로 K푸드가 소셜미디어를 타고 얼마나 큰 인기를 얻고 있는지를 자주 이야기 해왔고, 얼마 전에는 친구분의 포스팅에서도 다음 K푸드는 순대국이라는 말씀에 곱창/막창 BBQ가 되지 않을까 농담 섞어 이야기해왔는데, 틱톡과 인스타그램에서 한국 음식의 무한 진화를 보고 있으면 이게 농담이 아닐 수 있다는 생각을 하게 된다. 이렇게 큰 인기를 얻는 흐름은 이미 늦어도 재작년부터 시작되었다고 볼 수 있다. 2023년에 특히 더욱 커졌고. 제작기획팀과 넷플릭스의 콘텐츠 기획자들은 이 흐름을 보고 있었을 것이라고 추정한다. 그리고 새롭지 않을 포맷을 있는 대로 스케일을 키우면서 화제성을 갖추게 만들었다. 미슐랭 쓰리 스타 셰프와 백종원 그리고 사람들이 그렇게 좋아하는 한국 (음식)의 대표적인 셰프들, 그리고 무려 아이언셰프에서 우승한 에드워드 리와 같은 요소까지 깨알처럼 챙겼다. 자, 보면 소셜미디어에서 온갖 이야기가 한국뿐만 아니라 한국 콘텐츠를 좋아하는 비영어권 국가들 그리고 심지어 미국 시장에 까지 퍼져나갈 수 있는 준비가 된 것이다. 사실 넷플릭스는 올해 들어 본격적으로 '가성비 콘텐츠'...

소아비만이란 무엇인가 원인과 해결방법


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수면 부족 & 소아 비만 우리 아이 운동해도 살찌는 이유

 

※ 밤낮으로 운동해도 과체중인 우리 아이
  ‘소아 비만’ 부르는 ‘수면 부족’ 의심하세요 

 

 

소아 비만은 어린이의 체중이 정상 체중보다 20% 이상 증가하거나, 체질량 지수(BMI)가 85% 이상인 상태를 말합니다. 소아 비만은 성인 비만으로 이어질 뿐만 아니라, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 심장병, 뇌졸중, 관절염, 수면 무호흡증, 주의력 결핍 과잉 행동 장애, 우울증과 같은 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

소아 비만의 원인은 유전, 환경, 생활 습관 등이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 유전은 소아 비만의 약 30%를 차지하는 것으로 알려져 있으며, 환경 요인으로는 영양 섭취, 운동 부족, 스트레스 등이 있습니다. 또한, TV, 컴퓨터, 스마트폰 등 미디어의 사용 증가도 소아 비만의 원인으로 지목되고 있습니다.

소아 비만을 예방하기 위해서는 영양 섭취를 조절하고, 규칙적으로 운동을 하도록 하는 것이 중요합니다. 또한, 미디어의 사용 시간을 제한하고, 스트레스를 줄이는 방법을 찾는 것도 도움이 됩니다.

소아 비만이 이미 발생한 경우에는, 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 치료 방법으로는 영양 상담, 운동 처방, 행동 치료 등이 있습니다. 또한, 필요한 경우 약물 치료를 병행하기도 합니다.

소아 비만은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있는 만큼, 예방과 치료에 주의를 기울이는 것이 중요합니다.

 


※ 방학 중 심해지는 아이들의 ‘수면 부족’ 문제 
-규칙적인 등교가 없어지며 수면리듬 깨져 
-늦게 잠들고, 불규칙하게 일어나는 악순환 반복
-총 수면 시간 감소하는 수면 부족 겪을 수 있어

※ 우리 아이 수면 부족 
   소아 비만 일으키는 3가지 요소
1. 식욕 호르몬 불균형 
2. 뇌 기능 저하  
3. 야식 증가 

자세한 정보는 ↓

 

 

수면 부족 & 소아 비만 우리 아이 운동해도 살찌는 이유

※ 밤낮으로 운동해도 과체중인 우리 아이 ‘소아 비만’ 부르는 ‘수면 부족’ 의심하세요 ※ 방학 중 심해지는 아이들의 ‘수면 부족’ 문제 -규칙적인 등교가 없어지며 수면리듬 깨져 -늦게

iryan.kr

 

-수면 부족 & 식욕 호르몬  
잠이 많은 사람은 게으르고 살찌기 쉽다고 생각합니다. 하지만 오히려 수면 가이드라인에 따라 충분한 숙면을 취하는 사람은 살이 덜 쪄서 비만을 예방하는 것으로 보고됩니다. 
반면 수면 부족 상태면 식욕 호르몬의 불균형을 초래해서 체중 증가 및 비만으로 이어질 가능성이 큰 것으로 나타납니다. 뇌가 본능적으로 살기 위해 더 높은 칼로리 음식을 찾는 것입니다.

 

수면 부족은 비만의 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있습니다. 수면 부족은 렙틴과 그렐린의 수치를 변화시켜 식욕을 조절하는 능력을 손상시키기 때문입니다. 렙틴은 포만감을 느끼게 하는 호르몬이고, 그렐린은 배고픔을 느끼게 하는 호르몬입니다. 수면 부족은 렙틴의 수치를 감소시키고, 그렐린의 수치를 증가시켜 식욕을 증가시키게 됩니다. 또한, 수면 부족은 코르티솔의 수치를 증가시켜 지방 축적을 촉진합니다. 코르티솔은 스트레스 호르몬으로, 지방 축적을 촉진하고, 근육량을 감소시키는 효과가 있습니다.

수면 부족은 비만뿐만 아니라, 당뇨병, 고혈압, 심장병, 뇌졸중, 우울증, 치매 등의 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 따라서, 건강을 위해 하루 7~8시간의 수면을 취하는 것이 중요합니다.

수면 부족으로 인한 비만을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.

규칙적인 수면 습관을 유지합니다.


편안한 수면 환경을 조성합니다.


규칙적인 운동을 합니다.


스트레스를 관리합니다.


수면 부족으로 인한 비만이 이미 발생한 경우에는, 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 치료 방법으로는 수면 위생 교육, 운동 처방, 약물 치료 등이 있습니다.

 

#수면장애 #불면증 #소아비만 #야식 #폭식

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