봄이 오면서, 여러분 중 많은 사람들은 꽃가루 알레르기를 두려워하기 시작합니다. 약물치료나 꽃가루 알레르기 치료법을 선택하기 전에, 알레르기가 여러분에게 영향을 미치는 것을 막을 수 있는 몇 가지 방법들이 있습니다.
창문을 닫아 두어라.
여러분의 집의 창문과 문을 닫아 두도록 하세요. 이것은 주로 아침 시간에 하세요. 에어컨도 켤 수 있습니다.
꽃가루가 안으로 따라오는 것을 방지하세요.
집에 들어오자마자 샤워를 하세요. 머리도 감으세요. 우리 몸은 봄과 같은 꽃가루가 많이 나는 계절에 꽃가루 매개체입니다. 피부와 머리카락은 꽃가루를 끌어당겨 수면 시간 동안 알레르기 반응을 일으킬 수 있다. 여러분의 애완동물도 청소하도록 노력하세요.
천연 항히스타민 식품 섭취
마늘, 양파, 감귤, 그리고 사과와 같은 자연적인 항히스타민 성질을 가진 자연 식품을 먹으세요. 그것들은 최고의 꽃가루 알레르기 치료제 중 하나로 여겨집니다.
당신의 면역체계를 꽃가루에 저항하게 만드세요
여러분의 면역 체계가 지역 꽃가루에 대한 저항력을 기를 수 있도록 하루에 한두 티스푼의 벌 꽃가루나 꿀을 먹도록 노력하세요. 만약 여러분이 꽃가루에 대한 저항력을 몸에 기를 수 있다면, 여러분은 꽃가루 알레르기 치료법을 사용하여 많은 문제를 줄일 수 있습니다.
마스크와 큰 선글라스를 쓰세요.
화가 마스크와 같은 꽃가루가 많은 계절에는 큰 마스크를 착용하세요. 그것은 미적으로 보이지는 않겠지만 많은 수고를 덜 수 있을 것이다. 큰 선글라스를 착용하는 것은 또한 눈의 알레르기를 예방하는 데 도움이 될 것입니다.
명상하고 진정하라.
이상해 보이지만 침착하고 침착할 때 이미 스트레스를 받는 시간에 비해 몸이 덜 심하게 반응하는 것으로 관찰됐다. 그 이유는 스트레스가 몸 안의 코티솔을 증가시켜 몸으로 하여금 알레르기에 더 적극적으로 반응하게 만들기 때문입니다.
카펫을 치워요.
꽃가루는 카펫에 쉽게 달라붙어 제거하기가 어렵습니다. 꽃가루가 많은 지역에 살고 있다면 카펫을 아예 피하고 딱딱한 바닥을 사용하는 것이 좋다.
동종 요법과 같은 전통적인 꽃가루 알레르기 치료법을 사용하지 않고 계절성 꽃가루 알레르기를 예방하는 데 도움을 받으십시오.
곰팡이는 지하실, 싱크대 밑이나 정원 밖의 화장실처럼 습기가 많은 곳에서 널리 볼 수 있으며, 특히 상수원에 가까이 있을 경우 더욱 그렇다. 이것을 아는 것은 여러분이 곰팡이를 예방하고 알레르기가 없는 것을 어떻게 유지할 수 있는지에 대한 단서를 줄 것입니다. 하지만, 그것이 항상 그렇게 간단한 것은 아니다. 곰팡이 알레르기 증상을 예방하고 코를 킁킁거리지 않게 하는 방법에 대한 몇 가지 조언을 살펴봅시다.
곰팡이 알레르기의 증상은 일반적인 감기나 기침과 매우 비슷하지만, 감염이 점점 더 악화되고 있고 그것들이 가라앉는 데 더 오래 걸리는지 알 수 있을 것이다. 또 비가 내려 증상이 악화되면 곰팡이에 대한 반응인지 확인하는 것이 좋다.
가장 중요한 일은 습기의 근원을 파악하는 것이다. 그러므로 반드시 배관, 환기가 잘 안 되는 욕실이나 부엌, 집 주변의 경관을 점검하고 마지막으로 배수관이 있다면 점검해 보세요.
집의 모든 방을 확인하고 젖은 곳은 깨끗이 닦아야 한다. 깨끗하고 건조한 공간을 유지하는 것은 곰팡이 알레르기 증상을 멀리하는 데 큰 도움이 될 것이다. 쓰레기통이 곰팡이의 원인이 되지 않도록 자주 비우고, 씻고, 말려야 합니다. 조리하고 샤워하는 동안 습기를 줄이기 위해 환기구들을 광범위하게 사용하세요.
곰팡이 알레르기 증상을 예방하는 또 다른 효과적인 방법은 집 주변에서 제습기를 사용하는 것입니다. 고온 다습한 기후에서 에어컨과 함께 사용하면 가정의 습기를 크게 줄일 수 있습니다.
촉촉한 카펫과 겉옷은 습기가 쌓이는 것으로 악명이 높다. 이곳은 정기적으로 청소하지 않으면 곰팡이의 안식처가 될 수 있습니다. 이것을 하는 효과적인 방법은 베이킹 파우더로 먼지를 털거나 백초 스프레이 한 병을 사용하는 것이다. 아래에서 완전히 말립니다. 태양 광선은 곰팡이를 죽이는 마법처럼 작용하고, 그것은 또한 무료입니다!
널리 퍼진 믿음과는 달리 곰팡이는 독성이 있거나 치명적이지 않지만, 지속적인 노출은 곰팡이 알레르기 증상을 증가시킬 수 있다. 조금만 주의를 기울이면 문제를 크게 관리하고 줄일 수 있다.
점점 더 많은 사람들이 꽃가루에 민감해짐에 따라, 새로운 꽃가루 알레르기 치료법을 찾는 것은 새로운 일이 아니다. 많은 자연 식품들이 꽃가루 알레르기와 싸우는데 도움을 줄 수 있다는 것이 관찰되었습니다. 따라서, 우리는 꽃가루 알레르기 치료제로 작용할 수 있는 몇 가지 음식들을 나열하려고 노력했습니다.
벌꽃가루
꿀벌 꽃가루를 섭취하는 것의 주된 생각은 성수기가 시작되기 전에 지역 꽃가루에 대한 여러분의 몸의 저항력을 증가시키는 것입니다. 아주 적은 양부터 시작해서 조금씩 양을 늘려가면 면역력이 좋아집니다. 여러분이 아나필락시이거나 벌에 심각한 알레르기가 있거나, 꽃가루에 너무 알레르기가 있어서 아나필락시스를 경험하지 않도록 하세요. 아나필락시스는 치명적인 알레르기 반응이다.
양파
양파는 케르세틴이라고 불리는 수용성 화합물을 포함한다. 케르세틴은 몸에서 생성되는 히스타민의 양을 줄이는 데 도움을 주어 알레르기의 영향을 감소시킨다는 것이 관찰되었다. 천연 항히스타민제로 간주된다. 또한 케르세틴은 염증을 억제하고 폐쇄된 기도의 개방을 도우며 사람이 쉽게 호흡할 수 있도록 도와준다. 그것들은 괜찮은 꽃가루 알레르기 치료제로 여겨질 수 있다.
프로바이오틱스 식품
알레르기는 본질적으로 신체가 자극에 너무 강하게 반응하게 만드는 면역체계의 불균형의 결과이다. 장에 존재하는 유익한 박테리아가 알레르기의 증상을 줄일 수 있다는 것이 최근의 연구에서 입증되었다. 그래서 요구르트와 같은 프로바이오틱스 음식의 섭취를 늘리는 것은 알레르기와 싸우는데 도움을 줄 수 있습니다.
강황
커큐민을 함유한 강황은 충혈제거제 역할을 할 수 있으며, 알레르기 증상을 줄이고 감기를 예방하는 데 도움을 준다. 일반적인 알레르기와 감기에 강황의 사용은 이롭다는 것을 증명할 수 있다.
연어
오메가 3 지방산을 함유한 지방이 많은 생선이 알레르기와 싸우는 데 도움이 될 수 있다는 것이 관찰되었다. 게다가, 그것은 면역 체계를 강화하는데 도움을 주는 소염작용을 합니다. 강한 면역 체계는 항상 꽃가루 알레르기에 더 저항력이 있다. 따라서, 연어는 이용 가능한 최고의 꽃가루 알레르기 치료제 중 하나가 될 수 있습니다.
바라건대, 이러한 천연 꽃가루 알레르기 치료제가 여러분의 알레르기 증상을 완화시키고 여러분이 건강하고 알레르기가 없는 삶을 살도록 도울 수 있기를 바랍니다.
